夏かと思いきや、この頃少し肌寒かったり、やや厚手の服が必要だったりと気温の寒暖の差のせいで、体の調子がイマイチなこの頃です・・・・。

自分の場合は曇りと雨の日のせいで頭がボーッとしたりモヤモヤ感があったり、頭痛になったりと不調になります。ちょうどよい日光に当たらないとダメなんだろうなぁ・・・。自分は年中曇り空の地域には住めないと感じます。

あまりにもこの頃、頭が重かったり痛かったりするので頭痛薬を飲みましたよ・・・・。やはり辛い時は我慢しないで薬を飲んだ方が調子が少しばかり良くなった気がします。

毎朝自分は、コーヒー（ドリップコーヒー）と食パンと野菜（食べたり食べなかったり）を3年くらい食べ続けていますが、飲むコーヒー量が３杯（砂糖ミルクなし）なのでひょっとすればカフェインが体に良いと言われているけど自分にはカフェインの取りすぎなのではないのか？と考えまして、朝はコーヒー断ちをしています。まだ３日目ですが・・・・。あるネット情報で、カフェイン中毒かどうかのチェックしたら自分は「カフェイン中毒」でした！！
試しに脱カフェイン生活を送るようにコーヒー以外のカフェインの入らない飲み物を探さねばと思ったり、頭痛をどう改善しようかと模索しています・・・。

時間が空くとマイナス思考（？）に陥るのを避けるために、読書したり、ブログやったり、気休めの外国語学習しようとしたり、趣味のイラストを一枚描こうとしたり、とにかく「今日はこれをやりました」的な達成感を求めるので、自分の予定通りにこれらの趣味ができなかったらガッカリするわけですよ・・・。これもまた自分の中だけの脅迫観念のようなもので、他の人にとっては自分が今日出来た趣味の内容や達成感なんて知らないわけですし、目に見える確実な報酬もないので「自分一体何やってるんだか」としんどくなることも・・・・・そんな考えなのも頭痛の原因なのだろうか？と考えますが、別な発想として「あれこれ考えて具合悪くなるくらいなら寝たほうが余計なことを考えずに済むから寝た方が健康になれるんじゃないのか？」と思うのですが、多趣味の自分には無理な話か・・・・。自分の中だけでも「今日はこれが出来た、ここまで進んだ」という自己満足が必要なので厄介です。
・・・・・・とにかくまずは「カフェイン断ち」と「なるべく眠る」ことを目標にします・・・・（笑）。

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